Langzaam komt er weer een einde aan de zomervakantie. Een hoop mensen hebben tijdens deze periode amper op hun voeding gelet en het sporten op een laag pitje gezet. Hierdoor hebben een hoop mensen na de zomervakantie een aantal overtollige kilo’s. Deze kilo’s raken zij natuurlijk het liefst weer zo snel mogelijk kwijt. Dé […]
Het kan zijn dat je veel sport en spieren wilt kweken, je lichaam van extra brandstof moet voorzien om een fysiek zware baan uit te voeren of dat je aan het herstellen bent van een lichamelijke ingreep, er zijn genoeg redenen waarom je op zoek kunt zijn naar calorierijk eten. Bekijk in deze blog […]
Slapen is belangrijk voor onze gezondheid. Echt slaapt beweert bijna de helft van de volwassenen dat ze slecht of matig slapen. Dit is natuurlijk geen goed teken. De kans dat jij hier dus ook mee kampt, is erg groot. Gebroken nachten kunnen er voor zorgen dat je overdag te veel moe bent. Dit kan invloed […]
Ongeveer de helft van de Nederlanders kampt met overgewicht. Hier uit kunnen we afleiden dat er ook genoeg mensen bezig zijn met afvallen. Afvallen doe je op het moment dat je meer verbrand dan wat je binnenkrijgt. Mensen proberen af te vallen door middel van voeding, sport of beide. De meeste mensen kiezen ervoor om […]
Detoxen: bijna iedereen heeft er wel eens van gehoord. Dat is ook niet meer dan logisch, want detox kent meerdere betekenissen en is inmiddels al zo oud als de weg naar Rome. Misschien zelfs wel al ouder. In de geschiedenis wordt detoxen al veelvuldig gebruikt. Met name onder gelovigen is detoxen erg populair. Zij gaan […]
Wanneer je een dieet volgt is het soms eens moeilijk om naar een restaurant te gaan. Als je naar een restaurant gaat ben je afhankelijk van de gerechten die op de kaart staan, de kans is groot dat het niet al te gezond is. Dan pak je al snel een gerecht met […]
Er zijn diverse manieren om af te vallen, maar een dieet is daar wel een belangrijk onderdeel van. Sommige sporten erg veel en letten niet echt op het eten, zij genieten dan gewoon nog van dagelijks een frietje of een pizza bijvoorbeeld. Andere doen liever aan een strikt dieet en sporten wat minder. Als je […]
Heb je al verschillende diëten geprobeerd? En lijkt niets te werken? Dan kun je misschien eens proberen om te sapvasten. Dit is een populaire manier om sneller vet te verbranden en je hele lichaam te ontgiften. In dit artikel zullen we je alles vertellen over deze manier van vasten en de effectiviteit er van. Lees […]
Overtollige kilo’s kwijtraken en vervolgens je streefgewicht vasthouden is een behoorlijke uitdaging. Meestal is afvallen tijdens een korte periode geen probleem. Maar probeer je maar eens lange tijd te houden aan strenge schema’s voor voeding en lichaamsbeweging. Het probleem is dat ze eigenlijk alleen maar kijken naar het fysieke aspect. Terwijl een mens veel meer […]
Gezond blijven, door middel van een goede balans tussen voeding en beweging, is al een uitdaging op zich. Tegenwoordig hebben we namelijk veel afleidingen, waardoor we niet altijd genoeg beweging krijgen. Beweging die we eigenlijk wel nodig hebben om fit te blijven. Daarnaast leven we ook vaak een haastig bestaan, wat ervoor zorgt dat we […]