Cellulitis is een probleem waar veel vrouwen (en sommige mannen) last van hebben. Het zorgt ervoor dat de huid uitziet alsof er allemaal kuilen in zitten. Veel vrouwen gaan zich uiteindelijk toch onzeker voelen, zeker als het niet weg te krijgen is met sporten. Cellulitiscrème is een populaire oplossing voor dit probleem, maar met zo […]
Die stap zetten om te gaan sporten kan erg moeilijk zijn. Sommige hebben er niet genoeg motivatie voor en besluiten om toch maar niet te sporten of stellen het steeds maar uit. Motivatie is ook het belangrijkste wanneer je gaat sporten, zonder motivatie gebeurt het namelijk gewoonweg niet. Als je echt motivatie […]
Voor de één is het iets makkelijk en de ander heeft er wat meer moeite mee. Afvallen is iets wat je niet makkelijk af zal gaan zonder dat je jezelf er volledig voor in zet. Merk jij dat je tijdens het proces ergens tegen aanloop? Of ging het in het begin supergoed en raak je […]
GebruiMet apps voor smartphones kunnen gebruikers hun sportactiviteiten volgen en doelen stellen via programma’s die in de apps geïntegreerd zijn. Door hun smartphone in de buurt te houden, kunnen ze de verwachte gegevens zelf vastleggen, of door een verbonden armband te dragen die de gegevens registreert. Lees verder om erachter te komen waarom fitness bedrijven […]
Het is zeker waar dat douchen na een training helpt je spieren te herstellen en het stimuleert je lichaam om op tijd klaar te zijn voor je volgende training. Dit komt omdat er melkzuur tijdens het douchen uit je spieren kan komen. Melkzuur is de natuurlijke chemische reactie die spierpijn veroorzaakt.
Een warme of koude douche […]
Afvallen door stress: voor sommigen een droom die uitkomt, want er zijn een hoop mensen die juist aankomen door stress. Er zijn echter gevallen waarbij men ongewenst afvalt en moeite heeft om aan te komen. Val jij op onverklaarbare manier af? Lukt het maar niet om aan te komen ondanks de vele moeite. In dit […]
Bij miljoenen mensen in Nederland komt het wel eens voor: snurken. Bij de een slechts af en toe, omdat zij bijvoorbeeld verkouden zijn en bij de ander komt dit eigenlijk altijd voor. Snurken is vaak een onschuldige kwaal, die voor jouw partner erg vervelend kan zijn. Toch is snurken in sommige gevallen minder onschuldig dan […]
tt, Iedereen weet dat sport en beweging een positieve bijdrage levert aan zijn of haar gezondheid. Is buiten sporten zoveel gezonder als binnen sporten? In deze blog lees je alles over de positieve effecten en voordelen van buiten sporten.
1. Bij buiten sporten is de wereld je sportschool
Je kan buiten alles doen op het gebied van […]
Werk, school en sociaal leven, het kan soms even wat veel zijn. Wat kan je het beste doen om je innerlijke rust te vinden na drukke dagen of zelfs stressvolle weken? Sommige mensen kiezen ervoor om een lekkere lange wandeling te nemen na een lange stressvolle dag.
Een andere oplossing voor je innerlijke rust te vinden […]
n gemAls jij af wilt vallen dan zijn er een heleboel manier waarop je dit kunt aanpakken. Met sporten kun je zeker afvallen maar hier hoort dan ook de juiste voeding bij. Als jij sport en nog steeds met een zak chips op de bank ligt erna, dan zal er weinig gebeuren. […]