Ben je op zoek naar manieren om snel slank te worden? Zo kun je een bepaald dieet gaan volgen, gaan sporten of je kunt kiezen voor afslankdruppels of -pillen. Tegenwoordig is intermittent fasting ook een grote trend. Maar hoe zit het met intermittent fasting en waarom krijgt deze voedingsaanpak zoveel aandacht? Lees snel […]
Veel mensen vinden het lastig om sporten in hun dagelijkse routine te krijgen. De redenen hiervoor verschillen per persoon, maar vaak komt het neer op gebrek aan motivatie en zelfdiscipline. Gelukkig zijn er eenvoudige trucjes die je kan toepassen om deze obstakels te overkomen en binnen een maand van sporten een gewoonte te maken.
Stap voor […]
Het is lastig om af te vallen, als je niks meer mag eten en drinken wat je lekker vindt. Dan wil je tenminste nog wel één ding hebben, waar je zo intens van geniet. Voor de één is patat en een dikke frikandel met mayo een guilty pleasure. Voor de ander is dat rode wijn. […]
Of je nu probeert af te vallen of gewoon jouw dieet wilt verbeteren, een gezond eetschema is een gemakkelijke stap om je te helpen jouw doelen te bereiken. Een gezond eetschema tal van voordelen die niet alleen jouw taille kunnen sparen, maar ook jouw gezondheid kunnen verbeteren.
Bekijk deze voordelen van een gezond eetschema:
Krijg controle […]
Wanneer je probeert gewicht te verliezen, maar dit steeds niet lukt, kun je aardig gefrustreerd raken. Je hebt al van alles geprobeerd. Je hebt al meerdere diëten gedaan, veel gesport en je hebt zelfs met een personal trainer gewerkt. Toch lijkt het allemaal niet te werken en je wil heel graag wat gewicht verliezen. Wat […]
Het einde van het jaar staat weer om de hoek. Dit betekent dat we ons weer volop mogen druk maken om onze zorgverzekering en onze goede voornemens voor het nieuwe jaar. Een van de meest voorkomende goede voornemens heeft betrekking op ons gewicht. Over het algemeen wil men wat kilo’s kwijt, maar dit wordt toch […]
Ben jij opzoek naar een gezond(er) alternatief voor doorsnee tarwebloem? Dan is amandelmeel het overwegen waard! Deze meelvervanger is rijk aan belangrijke proteïne, glutenvrij en ook nog eens vetarm. En je kunt er allerlei lekkers mee bakken. Alles weten over gezond bakken met amandelmeel? Lees dan snel verder!
Wat is amandelmeel?
Amandelmeel is simpelweg gemalen geblancheerde amandelen. […]
Als jij je sportprestaties wilt verbeteren doormiddel van je psychische balans te verbeteren kun je gebruik maken van neurofeedback. Wat is neurofeedback? Neurofeedback is een effectieve trainingsvorm voor de hersenen en je kunt op deze manier optimaal functioneren. Het is bewezen dat doormiddel van de juiste behandelmethode je hersenactiviteit kan veranderen en zo ook […]
Snowboarden en skiën is niet alleen heel erg leuk om te doen, het is ook nog eens goed voor je gezondheid! Daarnaast zul je genieten van het landschap, het heerlijke eten, de gezelligheid en de lange skitochten. Wist je dat je tijdens een uurtje skiën al gauw honderden calorieën verbrand. Ga je met het vliegtuig, […]
Soms is het lastig om je kinderen te laten kiezen voor een gezonde snack. Voor de kleine pauzes op school is dit tegenwoordig wel een must. Veel scholen proberen namelijk gezond eten te stimuleren en daarom zal je er toch voor moeten kiezen een gezonde snack aan je kind mee te geven. Ook is het […]