Heb je al verschillende diëten geprobeerd? En lijkt niets te werken? Dan kun je misschien eens proberen om te sapvasten. Dit is een populaire manier om sneller vet te verbranden en je hele lichaam te ontgiften. In dit artikel zullen we je alles vertellen over deze manier van vasten en de effectiviteit er van. Lees snel verder!
Wat is sapvasten?
Sapvasten is een manier van vasten waarbij je nog wel heerlijke sappen drinkt. Voor veel mensen is dit effectieve manier van diëten, omdat het gaat om een kortstondige periode. Dit kan voor veel mensen makkelijker zijn dan een normale periode om te vasten omdat je nog wel kunt genieten van voedzame sappen tussen de vast door. Je kunt er voor kiezen om af en toe een periode te sapvasten om je optimale gewicht te kunnen behouden.
Waar is sapvasten goed voor?
Je kunt met een sapvast niet alleen op een effectieve manier afvallen omdat je makkelijker vet verbrand, maar het geeft je tegelijkertijd ook nog eens een boost aan je spijsvertering. In al het bewerkte voedsel dat we dagelijks consumeren zitten veel giftige stoffen die achterblijven in onze spijsvertering. Dit kan natuurlijk niet goed zijn. Om ervoor te zorgen dat onze darmen kunnen helen, kan een sapvast dan ook een goede keuze zijn. Zo zorg je ervoor dat je een paar dagen een boost krijgt van een enorme hoeveelheid aan vitaminen en mineralen die goed zijn voor het lichaam. Wanneer je voelt dat je niet 100% lekker in je vel zit en eigenlijk beter voor je lichaam wilt zorgen, dan is een sapvast ook zeker iets voor jou! Een sapvast is dan ook een mooi begin van een gezondere levensstijl.
Hoe werkt een sapvast?
Je kunt zelf kiezen voor hoe lang je wilt gaan vasten. Over het algemeen wordt vaak gekozen voor een periode van drie, vijf of zeven dagen. Tijdens deze periode drink je vijf tot zes sapjes per dag die boordevol groente en een beetje fruit zitten. Je zult merken dat je na enige tijd steeds minder honger begint te krijgen. Tijdens het ontgiften raden we je aan om alleen water te drinken. Cafeïnehoudende drankjes kun je maar beter laten staan, omdat dit het vasten op een negatieve manier beïnvloedt. Na een vast kun je op een langzaam aan weer vast eten consumeren. Wel raden we je aan om gezonde keuzes te gaan maken. Op die manier heeft de detoxkuur het beste effect.
Bekijk ook:
- Waarom atleten altijd gladgeschoren zijn
- Het bijhouden van je voeding kan heel eenvoudig!
- Snel aankomen? Hier vind je calorierijk eten