De zomer komt er weer aan dit bekend natuurlijk klaar maken voor die summer body. Weer naar de sportschool en je hardloopschoenen uit de kast trekken! Daarnaast moet je ook weer op je eten gaan letten. Het valt allemaal niet mee om af te vallen. Je kunt er dure dieetboeken voor aanschaffen een personal trainer inhuren. Maar heb je al eens gedacht aan een detox kuur? In dit artikel bespreken we de mogelijkheden als het gaat om detox kuren!
Wat is een detox kuur?
Bij een detox kuur geef je je lichaam een pauze van normaal eten. Dit kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door het drinken van thee. Maar wat een grote opmars heeft gemaakt omdat het niet alleen gezond, maar ook goed voor je is. Een detox sapkuur houd in dat je per dag meerdere verschillende sappen drinkt die vol zitten met vitamine en voedingsstoffen.
Het is bij een sap kuur niet zo dat je helemaal niets eet. Dat is namelijk wel gevaarlijk. Van de ene op de andere dag compleet stoppen met eten en alleen nog maar water en thee gaan drinken. Dit kan grote gevolgen hebben omdat je lichaam gewend is om bepaalde voedingsmiddelen af te breken en op te nemen. Zijn deze voedingsmiddelen er ineens 2 dagen niet dan kan het goed zijn dat je lichaam hier hevig op gaat reageren.
Hoe kun je afvallen met een detox
Bij een detox sapkuur eet je verder geen maaltijden, maar je drinkt alleen de sapjes. Deze bevatten de voedingsstoffen die nodig hebt om de dag door te komen. Deze sappen bevatten natuurlijke en plantaardige calorieën. Maar vaak niet in de hoeveelheid die je normaal dagelijks inneemt. Je krijgt door het drinken van veel water en de sapjes een voldaan gevoel. Maar je lichaam krijgt minder calorieën binnen dan wat je normaal binnen krijgt. Hierdoor kun je dus in een kortere periode weer slank worden.
Ga voor de beste detox kuur deze vind je bij Happy juicy. Hier kun je verschillende kuren proberen. Bijvoorbeeld van 1 dag of juist een van 5 dagen. Het is natuurlijk per persoon verschillend hoeveel sapjes je nodig hebt op een dag. Met een starterspakket kun je kijken of een langere detox om snel weer slank te worden iets voor je is!
Andere vormen van een detox
Een detox kan op veel verschillende manieren. Naast het volgen van een sapkuur kun je ook stoppen met het drinken van alles behalve water. Hiermee kun je je lichaam ook reinigen. Denk daarnaast ook aan het stoppen van voedsel wat verwerkt is. Alleen maar natuurlijke producten zoals aardappelen, groenten en zonder vlees. Door dit eens in de tijd te doen komt je lichaam uit het ritme van dagelijks hetzelfde verwerken. Het moet zich weer aanpassen op de nieuwe omstandigheden wat positieve effecten heeft. Stop eens met het drinken van koffie en zie hoe afhankelijk je eigenlijk was geworden van cafeïne. Start je detox vandaag nog!
Bekijk ook
- De beste bootcamp oefeningen voor zelf te proberen!
- Bootcamp met een personal trainer
- Werken aan jezelf en je huis