Als je niet lekker in je vel zit of niet tevreden bent met hoe je er nu uitziet. Is het verstandig om bij je zelf na te gaan of je dit kan en wil veranderen en hoe je dit gaat doen. Afvallen is geen gemakkelijke Journey om aan te beginnen en gaat vaak gepaard met vallen en opstaan. Je kunt bij verschillende organisaties, sportscholen en je huisarts of een diëtist terecht als je wil afvallen. Deze kun je gebruiken als handvaten om je doelen mee te behalen. Daarnaast kunnen zei een gepast schema op maat voor je maken. Met de juiste voeding en een goed schema waar je je aan kunt vasthouden gaat het bijna vanzelf.
Als jij je goed houdt aan het schema dat je dan krijgt van een personal trainer, voedingscoach of diëtist dan zou het heel erg makkelijk moeten zijn om af te vallen. Zorg wel dat je gevarieerde recepten hebt om uit te kiezen die makkelijk, lekker en gezond zijn. Daarnaast kun je ervoor kiezen om een sportschema op te laten stellen. Dit zijn allemaal handvaten die het jou makkelijker maken om je doelen mee te halen.
Verschillende websites en community ’s om aan jezelf te werken
Voor veel mensen is het inschakelen van een personal trainer of een voedingscoach veel te duur omdat niet alles vergoed wordt via de verzekering. Als je je aanmeldt bij een sportschool zijn er vaak ook online community’s beschikbaar waar je met mensen kunt connecten, discussiëren of samen kunt bundelen in de strijd om jullie doelen te behalen. Ook zijn er verschillende websites beschikbaar op het web om voordelige eetschema’s te laten maken gebaseerd op de doelen die jij wilt behalen voor jezelf.
Ook zou je er voor kunnen kiezen om een voedseldagboek app op je telefoon te zetten. Deze zijn vaak gratis of kosten slechts een paar euro per maand. Bij Basic-Fit krijg je z’n app er gratis bij als je een abonnement afsluit, bijvoorbeeld. Zo zijn er meer sportscholen die dit doen.
Doelen behaald en nu?
Als je je doelen eindelijk hebt behaald dan komt het grootste feestje van allemaal. Je moet waarschijnlijk wel een nieuwe garderobe aanschaffen en gaan shoppen. Geweldig! Maak er een leuk uitje met vriendinnen van om het geweldige succes te vieren. Daarnaast kun je je huis ook meteen een opfrisbeurt geven. Een hoop dingen opruimen en weggooien. De woonkamer anders indelen. Alles een frisse start geven zo dat jij helemaal van je nieuwe body kunt genieten. Buiten dat opruimen kun je ook je bankstel een opfrisbeurt geven en de bekleding van je bank reinigen.
Zo is niet alleen je huis opgeruimd, je lichaam getransformeerd, maar ook je bank weer heerlijk fris en schoon. Zo kun je je oude ik lekker helemaal vergeten en je nieuwe ik helemaal omarmen en trots zijn op de doelen die je hebt bereikt.
Bekijk ook: