Ga je regelmatig naar de gym? Dan zijn er een aantal spullen die je goed kunt gebruiken in de sportschool. Je handdoek en bidon mogen niet ontbreken. Zijn er langs deze artikelen nog een aantal spullen die handig voor in de gym? In dit artikel worden alle musthaves voor jouw sporttas beschreven!
1. Je gymoutfit in je sporttas
Oké, wellicht zitten deze items eerder op je lijf dan op je sporttas. Toch wil dat niet zeggen dat ze mogen ontbreken tijdens jouw gymsessies. Een goeie gym outfit is essentieel voor je workout. Shirts met een ademende en doorlaatbare stof zijn ideaal en resulteren in zo min mogelijk zweet met daarbij horende geurtjes. Laat je voetbalshirts met naam voortaan thuis! Kijk ook naar dunne en wijdere lange of korte broeken. Deze kledingitems zijn ideaal voor tijdens het squatten. In korte en dunnere kleding kun je je vrijer en fijner bewegen. Daarnaast zweet je in dit soort kleding een heel stuk minder.
2. Muziek
Ik hoor het mensen al zeggen: er wordt toch gewoon muziek gedraaid in de sportschool? Waarom zou ik een dure oortjes of een koptelefoon moeten kopen? Simpelweg om het feit dat niet alle muziek als ‘sportschool toepasselijk’ wordt gezien. Vaak willen mensen naar muziek luisteren die hun motiveert of iets meer op pept. Denk bijvoorbeeld aan de steeds populairder wordende muziekstijl techno. Dit geeft de meeste mensen de juiste mindset en motivatie om net een tikkeltje harder te sporten. Het is fijn om de keuze te hebben uit je eigen muziekbibliotheek. Bovendien hoeft de aanschaf van een draadloze koptelefoon of oortjes niet duur te zijn!
3. Gym-accessoires
Gym-accessoires verwijzen naar hulpmiddelen zoals straps, wrist wraps en lifting gloves. Deze sportartikelen kunnen allemaal helpen tijdens je sportuurtje. Straps en wrist-wraps zorgen voor extra grip en ondersteuning doormiddel van sterk gewoven textiel. Ook een lifting belt is een veelvoorkomend artikel in de sportschool. Een lifting belt is een extra dikke riem die je om kunt doen tijdens zware compound oefeningen zoals bij de benchpress, deadlift of squat. De riem zorgt ervoor dat je vanuit de binnenkant druk kan uitoefenen op de riem. Op deze manier kun je meer kracht genereren en uiteindelijk meer te tillen.
4. Je handdoek en bidon
Zoals de inleiding al concludeerde zijn een handdoek en bidon tijdens het sporten onmisbaar. Een handdoek wordt in veel sportscholen namelijk verplicht in verband met de hygiëne. Ze verwachten dat je een handdoek over de stoel of bank legt om het eventuele zweet op te vangen. Dit is wel zo fijn voor de volgende persoon die het apparaat gebruikt. Tot slot is een bidon of shaker met water onmisbaar. Omdat je zoveel zweet tijdens het sporten is het belangrijk om goed te blijven drinken!
Bekijk ook Originele sporten voor afvallen