Na een bezoek aan de huisarts vanwege psychische klachten kan je je aanmelden bij een psycholoog. Die geeft je een behandeling, die vaak in het begin intensiever is dan in de eindperiode. Op die manier kan je zo goed mogelijk werken aan je herstel. Of het nu gaat om depressieve klachten, gespannenheid, angsten of posttraumatische stress, na een intakeprocedure bij een psycholoog bij jou in de buurt krijg je de behandeling die het beste bij je past. Als het behandelplan helemaal is doorlopen, dan is het vaak gebruikelijk dat een terugvalpreventieplan wordt gemaakt dat op jouw persoon is afgestemd. Hiermee voorkom je een terugval, nadat de sessies bij de psycholoog zijn afgerond.
De kans op een terugval verkleinen
Uiteraard duurt een behandeling bij de psycholoog zolang als nodig is. Afhankelijk van je klachten kan het gaan om een traject dat enkele weken tot een jaar duurt. Gemiddeld worden mensen die kampen met psychische klachten ongeveer een half jaar behandeld. Ben je behandeld voor een klacht als depressie, dan kan het zijn dat de depressieve gevoelens toch weer terugkeren. De kans dat dit gebeurt wordt echter kleiner als je zorgt voor een gezonde levenswijze met een duidelijke dagstructuur. Ook bewegen, sporten en contacten met anderen hebben een positieve invloed op het voorkomen van een terugval.
Psychische klachten op tijd signaleren
Het komt vaak voor dat de psycholoog die je bezoekt aan het eind van de behandeling samen met jou een plan maakt. In het plan staat beschreven hoe je kan signaleren dat de klachten weer terugkomen. Ook familieleden en vrienden kunnen het merken als je je slechter voelt. Door samen met je dierbaren te werken aan het voorkomen van een terugval, ben je er mogelijk op tijd bij. Het is het beste om weer contact met je huisarts op te nemen als je er zelf niet uitkomt. Die kan je voor de regio Uithoorn verwijzen naar een goede psycholoog in Uithoorn, zodat je opnieuw hulp kan krijgen.
Nazorg via e-monitoring
Psychische klachten kan je vaak aanpakken door je mogelijkheden als uitgangspunt te nemen en niet te focussen op je klachten. Met een positieve aanpak leer je om je leven beter in te richten op de manier zoals jij dat wil. Wie een psycholoog in Uithoorn nodig heeft waar programma’s als ‘Freedom of Movement’ worden aangeboden, kan terecht bij Invivo Clinics. Dit programma helpt je om beter te leren omgaan met negatieve gedachten en emoties. Als het nodig is kan je bij Invivo Clinics na de behandeling gebruik maken van ‘Continuous Care’. Met behulp van deze langdurige e-monitoring wordt de kans op een terugval een stuk kleiner.
Het belang van je psychische gezondheid is terug te zien in een betere sportprestatie. Lees hier waarom dat zo is.
Bekijk ook