Je kent het wel, je hebt pas geleden nog verschillende lingerie sets gekocht maar nu past het al niet meer. Allereerst wil ik je zeggen dat je niet de enige bent. Door de bijzondere omstandigheden van de afgelopen maanden hebben veel vrouwen extra kilo’s erbij gekregen waardoor ze nu met een soortgelijk probleem zitten. Ze passen net als jij niet meer in hun favoriete sexy lingerie. Gelukkig staat snel weer slank klaar voor jou om je te helpen met het vinden van de beste oplossing voor dit probleem.
Zorg voor een gevarieerd dieet
Wil je kilo’s verliezen dan zul je je dieet moeten aanpassen. Dat betekent geen bak met Ben & Jerry’s ijs meer bij je favoriete romantische komedie. Pak in plaats daarvan voor sorbetijs of yoghurtijs. Hier zitten veel minder calorieën in waardoor je dus minder snel zult aankomen. Dit zal wel iets van effect hebben op het aantal calorieën wat je binnen krijgt, maar zal er niet voor zorgen dat je magisch vele kilo’s zal afvallen. Als je echt verschil wilt maken laat je de ongezonde snacks achterwege en kies je voor een gezonder alternatief zoals worteltjes, komkommer of cherrytomaat. Je zult ook je eet patronen overdag moeten aanpassen. Dat betekent vettig eten vermijden en meer koolhydraat arm eten koken.
Sport voldoende
Sporten is enorm belangrijk. Niet alleen om je lichaam voldoende beweging te geven, maar ook om jezelf van dagelijkse bezigheden te ontdoen en je hoofd leeg te maken. Je weet wat ze zeggen: Healthy mind, Healthy life. Als je snel wilt afvallen kun je het beste kiezen voor een sport die erg intensief is en waar je dus ook moe wordt. Voorbeelden van deze soort sporten zijn: tennis, fitness of voetbal. Buiten deze twee voorbeelden zijn er nog veel meer voorbeelden van sporten waarmee je in een snel tempo calorieën verbrandt. Zo kun je ook met yoga heel veel calorieën verbranden door dit op een juiste manier uit te voeren.
Vraag om hulp
Lukt het niet met afvallen of denk je dat je er niet voldoende motivatie voor hebt? Kies dan voor professionele hulp of hulp in vorm van supplementen om je bij te staan. Je hoeft je hier niet voor te schamen , want veel mensen maken hier gebruik van. Het gebruik maken van professionele hulp of supplementen is ook geen vereiste. Je moet daarom nooit de druk voelen om dit per se te doen omdat iedereen het doet. Het gaat hier nog steeds om persoonlijke voorkeur, en dat moet je altijd goed in je achterhoofd houden.