Het verband ziet nog niet iedereen, maar om gezond af te slanken heb je ook een gezond gebit nodig. Alleen lang niet iedereen denkt hieraan. Het lijkt los van elkaar te staan, maar dat is niet het geval. Met een goed gebit draag je ook bij aan een goede spijsvertering. Het is dus juist ontzettend belangrijk als je gezond wil afvallen. Hierbij speelt Calcium ook een belangrijke rol.
Wat doen gebitsaandoeningen dan met je gezondheid?
Er zijn al verschillende onderzoeken naar gedaan. Hieruit is bijvoorbeeld naar voren gekomen dat er wel degelijk een verband is tussen gebitsaandoeningen en bijvoorbeeld dementie, maar ook diabetes. Diabetes is natuurlijk een extra handicap bij het afvallen. Alles raakt met diabetes veel sneller uit balans. Dit maakt afvallen niet onmogelijk, maar het luistert allemaal wel nauw.
Daarnaast zorgt een slecht gebit ervoor dat iemand soms het eten aanpast naar het gebit. Denk aan iemand die niet meer goed kan kauwen en daardoor voornamelijk alleen vloeibaar en zacht voedsel eet. Dit kan weer gevolgen hebben voor je hele spijsvertering. Denk aan bijvoorbeeld verstoppingen in de darmen door een gebrek aan het eten van vezels of het slecht kauwen. Geen fijne zaken, zeker niet als je wil afvallen.
Advies spoedtandarts Dordrecht voor onderhoud
Een spoedtandarts in Dordrecht ziet diverse gebitsaandoeningen en geeft aan dat het erg belangrijk is dat je zorgt voor voldoende calcium in je voeding. Mensen met een slecht gebit hebben ook meer risico op bijvoorbeeld reumatische artritus geeft de spoedtandarts in Dordrecht aan. Daarnaast kan het zorgen voor een verhoogd risico op hartproblemen, aldus de spoedtandarts in Dordrecht. Verzorg je gebit dus goed. Goed, niet te hard, poetsen en zorg dat je ook de lastige plekken goed schoonmaakt.
Wat doet calcium voor je gebit
Calcium helpt bij het behoud van tanden en kiezen. Het maakt het gebit sterker en daardoor is het ook beter bestand tegen gaatjes. Erg belangrijk dus. Calcium is trouwens niet alleen goed voor het gebit. Het is ook goed voor de opbouw en het onderhoud van de botten.
Calcium, je gebit en afvallen
Het is dus ook als je wil afvallen belangrijk dat je voldoende calcium binnenkrijgt. Calcium zit voornamelijk in zuivelproducten zoals: melk, kaas en yoghurt. Heb je een dieet waarbij er geen zuivel in voorkomt? Dan zijn er zeker nog andere opties. Groene groenten, peulvruchten, aardappelen, bladgroenten en noten bevatten bijvoorbeeld ook veel calcium.
Hoe merk je dat je een tekort aan calcium hebt? Vaak merk je er nauwelijks iets van. Dat maakt het ook zo lastig. Tot je opeens botten breekt en er sprake blijkt te zijn van botontkalking. Bij een zeer ernstig calciumtekort kun je ook spierkrampen krijgen of een vertraagde bloedstolling.
Moet je dan met een dieet misschien calciumtabletten gaan slikken? Dat is niet direct te zeggen. Het is niet verstandig om alles zomaar op eigen houtje te doen. Een teveel aan calcium is namelijk ook mogelijk. Bij meer dan 2500 mg calcium per dag loop je bijvoorbeeld kans op nierstenen.
Bekijk ook: