Zin om op vakantie te gaan? Wie niet? Het wordt eindelijk weer tijd voor leukere dingen in het leven en vakantie is daar een goed voorbeeld van. Het nadeel van op vakantie gaan is wel dat je snel in kilo’s aankomt en dat is lang niet voor iedereen gewenst. Gelukkig kun je met enkele tips dit tegengaan en alsnog volop genieten van je vakantie. In deze blog vertellen we hier meer over!
Tip 1: Eet zo puur en lokaal mogelijk
Om het aanmaken van vetten te minimaliseren is het aan te raden om tijdens je vakantie vooral lokaal en puur voedsel te consumeren. Dit voedsel is meestal niet vettig en zal daardoor niet snel voor extra kilo’s in gewicht zorgen. Blijf dus weg bij de toeristenboulevards met pizza, snacks en ander vettig eten en kies in plaats daarvan voor de lokaal gelegen restaurantjes. Dit zal je niet alleen veel kilo’s schelen, maar is ook nog leuk om te doen. Eten bij lokale restaurantjes hoeft ook niet duur te zijn. Met een beetje research heb je enkele of meerdere restaurantjes gevonden waar je heerlijk puur kan eten voor een eerlijke prijs.
Tip 2: Blijf voldoende in beweging
Wil je niet aankomen? Dan moet je voldoende vet verbranden. Ook tijdens je vakantie kun je dit makkelijk doen. Ga bijvoorbeeld een stuk wandelen of kies ervoor om een dag de bossen te gaan verkennen. In sommige gebieden kan dit je hele mooie plekken opleveren. Vergeet ook niet je daktent mee te nemen. Hoewel dit zorgt voor extra kilo’s in bagage, kan dit wel heel voordelig voor je zijn. Zo kun je de daktent opzetten waar je wilt en heerlijk de natuur beleven.
Tip 3: Vermijd slechte koolhydraten en dikmakers
Ten slotte is het belangrijk dat je de slechte koolhydraten en dikmakers zoveel mogelijk vermijd. Dat betekent geen pizza en geen vettig brood. Eet in plaats daarvan wat salade of een ander brood alternatief. Je zal merken dat dit ook goed vult, terwijl je geen last gaat hebben van extra onnodige koolhydraten. Ideaal dus om in vorm te blijven!
Hopelijk hebben deze tips je geholpen met het tegengaan van extra kilo’s tijdens je vakantie. Denk er wel aan dat je nog steeds moet genieten op vakantie. Ga jezelf dus niet uithongeren maar kijk in plaats daarvan naar de genoemde oplossingen in deze blog.
