Aften zijn kleine zweertjes in de mond waar iedereen wel eens last van heeft. Vaak verdwijnen ze vanzelf maar het is niet prettig als je ze hebt want ze kunnen behoorlijk irriteren in je mond. Aften zitten doorgaans aan de binnenkant van je wang, lip of net onder je tong dus dat is ook nog eens op vervelende plekken. Aften verhelpen kun je zelf doen maar het is vooral belangrijk ze te voorkomen. Heb je ook regelmatig last van een droge mond? Pak deze dan goed aan door regelmatig te spoelen met goed en veilig mondwater.
Wat is belangrijk om aften te voorkomen?
We hebben een paar dingen voor je op een rijtje gezet waarmee je rekening dient te houden als het om aften gaat.
Spoelen met mondwater is prima als je last van aften hebt maar zorg er wel voor dat je daar een zo natuurlijk mogelijk product voor gebruikt. Natuurlijke bestanddelen in mondwater zoals Aloë Vera, xylitol en tea tree olie werken verzachtend en helend en doen goed hun werk.
Aan veel soorten mondwater worden hulpstoffen zoals alcohol, chloorhexidine en SLS toegevoegd. Functioneel gezien hebben deze stoffen geen enkele meerwaarde maar ze worden hoofdzakelijk om cosmetische redenen toegevoegd. Zo zorgt SLS er bijvoorbeeld voor dat een product beter schuimt waardoor je denkt dat het beter werkt maar zelfs als het niet schuimt, kan het nog goed werken. Vermijd mondwater waaraan dit soort chemische stoffen zijn toegevoegd.
Het moge duidelijk zijn dat een gezonde levensstijl en gezond eten ook aften kan voorkomen. Kies daarnaast voor drank die niet teveel zuren bevat (geen sap, frisdrank en wijn dus) en voor voedsel dat niet te hard is en waaraan weinig scherpe randjes zitten.
Wat kun je doen tegen een droge mond?
Heb je regelmatig last van een droge mond? Dan betekent dit dat je te weinig speeksel aanmaakt en dit kan ook tot een slechte adem leiden. Speeksel zorgt voor een goede bescherming van je mond dus het is belangrijk daar voldoende van aan te maken. Een te droge mond trekt makkelijker slechte bacteriën aan dus deze goed vochtig houden is zeker aan te raden. Wil je snel een droge mond verhelpen? Drink hiervoor voldoende, bij voorkeur water, en houd je mond goed gehydrateerd door te spoelen met goed mondwater. Krijg je ook meteen een lekker frisse adem van.