Wanneer je van plan bent om af te vallen of fitter te worden is dit het makkelijkste vol te houden als je dit met iemand samen doet. Het kan nooit kwaad om gezonder te leven, dus neem je partner hierin mee. Jullie motiveren elkaar door ervoor te zorgen dat jullie beiden aan het sportschema houden en eten samen gezond. Zo komt geen van jullie in de verleiding om ongezond te eten. Er zijn een aantal tips die jullie traject leuk houden.
Varieer in gezonde recepten
Om ervoor te zorgen dat jullie beide gaan afvallen en fitter worden is het de eerste stap op in ieder geval gezond te gaan eten. Ga daarom samen eens opzoek naar gezonde recepten en varieer hier ook in zodat het koken en eten leuk blijft. Wissel met elkaar af, zo voorkom je dat dezelfde recepten worden gemaakt. Kijk voor inspiratie op internet, tijdschriften of kookboeken en wees niet bang om ingrediënten te gebruiken die je niet kent.
Teamtraining
Natuurlijk is het ook belangrijk een sport te vinden die jullie beide leuk vinden en die jullie ook samen kunnen uitoefenen. Hiervoor zijn teamtrainingen een zeer goede mogelijkheid. Het zorgt voor een betere verbintenis en zijn ook uit te voeren met meerdere mensen zoals met collega’s. Een teamtraining zorgt ervoor dat je elkaar goed leert kennen en kan zelfs eventuele conflicten oplossen. Deze vorm van teamtraining is gericht op boksen, maar er zijn natuurlijk genoeg andere sporten die jullie beide kunnen doen. Zorg er wel voor dat jullie beide enthousiast zijn of in ieder geval elkaar erin mee trekken.
Wedstrijdje maken
Een laatste tip die je kunt gebruiken om samen af te vallen is om er samen een wedstrijdje van te maken. Een beetje competitie is altijd goed voor de motivatie en maakt het afvallen een stuk leuker. Het hoeft natuurlijk niet per sé een wedstrijd te zijn over wie het meeste afvalt, maar het kan ook een wedstrijdje met jezelf zijn. Stel doelen voor elkaar in en zorg ervoor dat jullie die beide halen. Ook kan je ervoor kiezen om doelen in te stellen en dan te bekijken wie deze het snelste behaalt.