Anno april 2021 leven we nog altijd in een tijd waar de sportscholen gesloten zijn. Veel mensen zijn buiten aan het trainen, thuis aan het trainen of helemaal niet meer aan het trainen. Je kan dus allerlei kanten op met creatieve oplossingen om toch te kunnen trainen. De verschillende vormen van trainen gaan we hieronder benoemen, zodat jij toch nog je serotonine level omhoog krijgt en je toch beter kan voelen in deze tijd.
Het belang van sporten
We leven al meer dan een jaar in een onzekere tijd en we hebben geleerd hoe belangrijk onze gezondheid is, zowel lichamelijk als mentaal. Door te sporten maken we allerlei stoffen aan, zoals serotonine. Serotonine staat ook wel bekend als het gelukstofje, dit komt omdat Serotonine een neurotransmitter is. Deze neurotransmitter heeft een grote invloed op ons zelfvertrouwen, stemming en impulscontrole. Door dit stofje voelen we ons goed en krijgen we een erg goede stemming van. Sporten is dus voor onze lichamelijke gezondheid goed, omdat we onze grens opzoeken en ons lichaam bewegen en onze mentale gezondheid gaat er ook op vooruit.
Buiten trainen
De maatregelen waar we nu al een lange tijd meeleven heeft ons op verschillende manieren en creatief te werk laten gaan. Zo zijn er steeds meer mensen die buiten trainen, dan moet je denken aan meer aan rennen, fietsen, High Intensity Interval Trainingen (HIIT), wandelen of skeeleren. Maar ook calisthenics trainingen (trainen op lichaamsgewicht) of gewoon met gewichten en weerstandsbanden buiten trainen. De tijd waar we in leven is niet fijn, maar heeft er wel voor gezorgd dat mensen meer buiten komen en minder binnen zitten.
Thuis trainen
Er zijn ook veel mensen die ervoor kiezen om thuis te trainen en bijvoorbeeld een thuis gym maken. Dit doen ze dan door bijvoorbeeld in de garage, tuin, zolder of in een kamer allerlei gewichten neer te zetten en te gebruiken. Dit is voor veel mensen een goede oplossing geweest om het gemis van de sportschool te compenseren voor zolang dat nodig is.
Bouwcontainer huren voor je thuis gym
Een creatieve en handige manier om een thuis gym te maken is een bouwcontainer huren en hier hun gym in te maken. Uiteraard is een bouwcontainer huren hier misschien niet beste oplossing hiervoor of is het de bedoeling daarvoor. Je kan er echter wel vrij creatief mee aan de slag. Het kan vrij handig zijn om een bouwcontainer te huren wanneer je geen plaats hebt voor je gewichten in je huis of in de tuin. Ook kan zo’n bouwcontainer vrij handig zijn als het bijvoorbeeld regent. Als je meer wilt weten over bouwcontainer huren kun je de website bekijken.