MMA ook wel bekend als Mixed Martial Arts is een vrij nieuwe vechtsport die nog altijd populariteit aan het winnen is. Het zal niet meer lang duren tot MMA de grootste vechtsport in de wereld wordt. De grootste MMA-competitie is de UFC. De UFC staat voor Ultimate Fighting Championship en is de grootste MMA-organisatie ter wereld. Het mooie aan de sport is dat het allerlei verschillende vechtsporten combineert. Vechtsporten zoals, boksen, karate, judo, kickboksen, Braziliaans Jiujitsu en worstelen worden gecombineerd en tot de sport zoals we het kennen omgetoverd. Nog een ander mooi aspect aan Mixed Martial Arts is dat je zowel staand als liggend mag vechten. Ook is de sport ideaal als je snel wilt afvallen. In deze blog lees je alles wat je moet weten over Mixed Martial Arts.
MMA kent zijn oorsprong uit verschillende landen uit de hele wereld. Zo strekken de wortels van het huidige MMA zich uit Griekenland, Brazilië en Japan. MMA is in 1993 naar America gebracht, waarna de sport vanaf dat moment zich is gaan vestigen. Mixed Martial Arts heette in die tijd nog No Holds Barred (NHB). Toen de sport zich nestelde in America is niet lang erna het eerste UFC-evenement georganiseerd. Vandaag de dag is het UFC de bekendste en grootste organisatie in de vechtwereld.
Voordat de sport zo groot werd, zoals we het vandaag kennen specialiseerde iedereen zich in een soort vechtstijl. Zo had je boksers, kickboksers, worstelaars, jiujitsu beoefenaars en karateka’s die het tegen elkaar opnamen. Vandaag de dag zullen we dat niet meer snel zien en beoefenen mensen die Mixed Martial arts volgen verschillende stijlen. Uiteraard zijn de bekendste worstelen, boksen, kickboksen en Braziliaans jiujitsu.
Wat is het doel van Mixed Martial Arts?
Mixed Martial Arts werkt met een soortgelijk systeem als andere vechtsporten. Het doel is om zoveel mogelijk punten te behalen, je tegenstander knock-out te slaan, of de ander in een klem te krijgen waardoor ze moeten aftikken. Het moment dat je je tegenstander knock-out slaat, is het moment dat het gevecht is afgelopen. Lukt het beide partijen niet om de andere knock-out te slaan dan zal het gevecht zolang duren tot alle rondes voorbij zijn.
Punten kan je verdienen door je tegenstander te raken met stoten of trappen. Ook verdien je punten wanneer je tegenstander een aanval inzet en je deze ontwijkt of blokkeert. Naast het puntensysteem en de knock-out kan je ook winnen door een technische knock-out. Een technische knock-out houdt in dat wanneer je je tegenstander zich niet meer goed kan verdedigen en de scheidsrechter besluit het gevecht te staken.
Tot slot heb je ook nog een submissie. Een submissie is wanneer iemand in een wurg- of arm klem zit waar ze niet uit kunnen ontsnappen. Als het niet lukt om te ontsnappen moeten ze gaan aftikken om verdere schade te beperken.
Illegale handelingen tijdens een MMA gevecht
Tijdens een gevecht mag je al aardig wat verschillende technieken gebruiken toch is bij lange na niet alles toegestaan. Zoals bij elke gebruikelijke sport zijn er handelingen die niet gebruikt mogen worden. Hieronder hebben we een lijst voor je opgesomd met handelingen die niet gebruikt mogen worden tijdens een MMA-gevecht.
- Bijten
- Keelaanval
- Trappen of stoten op het achterhoofd
- Trekken aan de haren
- In de ogen prikken
- Een aanval naar het kruis
- Trappen of stoten op de ruggengraat
- Je tegenstander uit de ring gooien (het is geen WWE)
- Het trekken aan de broek of handschoenen van je tegenstander
- Zelf uit de ring stappen
- Je aan de ring of kooi vasthouden
- Kopstoten
MMA spullen die je nodig hebt
Net als elke sport zul je bepaalde MMA spullen nodig hebben als je van plan bent aan de sport te beginnen. De benodigde spullen bestaan uit goede handschoenen en een passende outfit. Vechtkleding in zijn geheel is vaak kort en geeft je ruimte om goed te kunnen bewegen. Door deze speciale attributen te gebruiken kan je er zeker van zijn dat je vrijuit kan trappen en stoten. Ook is het van belang om beschermde kleding zoals een toque, sparhelm, bitjes, scheenbeschermers, bandages en MMA bokshandschoenen te gebruiken. Daarnaast is het ook van belang om een T-shirt en een MMA short te dragen, zodat je genoeg bewegingsruimte hebt.
Waar moet je opletten bij het uitkiezen van MMA bokshandschoenen?
MMA bokshandschoenen krijg je vandaag de dag in allerlei verschillende maten, kleuren en met verschillende patronen. Als het aankomt op MMA trainingen en gevechten is het van belang dat je genoeg bewegingsruimte hebt met je handen. Omdat MMA een vechtsport is met verschillende vechtstijlen zoals worstellen heb je in tegenstelling tot boksen je handen vaak wel nodig. Om deze reden zijn MMA bokshandschoenen net wat anders dan de standaard bokshandschoenen. Omdat je vaak gaat worstelen zal je al snel gaan merken dat je na de trainingen last heb van vermoeide spieren, die je kan behandelen met een Massage Gun. Vermoeide spieren is een goed teken dat betekent dat je lichaam zich begint aan te passen. Door vaker MMA trainingen te volgen zal dit uiteraard minder worden!
Het verschil tussen Mixed Martial Arts handschoenen en bokshandschoenen
Als je op zoek gaat naar MMA handschoenen zal je gelijk opvallen dat ze anders uitzien dan de gewone bokshandschoenen. Ze zijn een stuk kleiner en lichter, dit is extra gedaan zodat je genoeg bewegingsruimte hebt met je handen voor wanneer je gaat worstelen of een houdgreep uitvoert. De speciale bokshandschoenen zijn een stuk minder lomp dan de grote zware gebruikelijke bokshandschoenen. Je kan sneller en effectiever slaan met deze speciale MMA-bokshandschoenen. Het idee achter het design van de handschoenen is ook dat je meer het gevoel hebt dat je met je blote vuisten aan het vechten bent.
Maten MMA bokshandschoenen
MMA-bokshandschoenen hebben andere maten dan de gewone bokshandschoenen. Waar je bij de gebruikelijke bokshandschoenen rekening moet houden met gewicht is het bij de Mixed Martial Arts bokshandschoenen net iets anders. Hierbij moet je rekening houden met een maat, namelijk small, medium, large of XL. Vaak zijn de maten S/M geschikt voor kinderen, mannen en dames onder de 75 kilogram. Boven de 75 kilogram zal je vaak over moeten gaan op de maten L en XL. Tot slot moet je er rekening mee houden dat de MMA-bokshandschoenen goed aansluiten op je hand zodat er geen bewegingsruimte meer tussen zit. Op deze manier is het gebruik van bandages niet nodig voor MMA-bokshandschoenen. Bij het aanschaffen van een MMA-bokshandschoenen is het van belang om te goed naar de maten, materiaal en reviews te kijken. Op deze manier weet je zeker dat je kwalitatieve handschoenen koopt waar je nog lang gebruik van kan maken.
MMA training en lessen
Hebben we je interesse getriggerd of ben je sowieso al van plan om te beginnen met een MMA training of lessen? Dan hebben we de Specialist op het gebied van MMA In Nijmegen, Duiven en Zutphen voor je gevonden! Bij MMA Duiven, Zutphen en Nijmegen zul je opgeleid worden tot een ware MMA vechter. Zo zal je altijd weten wat je te doen staat in een situatie waar zelfverdediging nodig is. De MMA trainingen volg je dan bij Energia Martial Arts waar je alles geleerd krijgt op het gebied van Mixed Martial Arts!